[...] propa e2d. Jako że ból przy zastrzykach daje o sobie znać to postanowiłem zmienić estr na trochę dłuższy a mianowicie Enanthate. Dawka obecnie to 150 mg e2d (zaczynałem od 100, ale na tej dawce czuje się najlepiej i wychodzi to ok. 500 mg tygodniowo). Teraz pytanie czy wystarczy, że dwa dni po ostatnim strzale propa wbije 250 mg i następnie co [...]
7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich/musli - 300ml mleka 0,5% 10.00 - Śniadanie II <-tu własnie nie wiem co ponieważ jestem wtedy w szkole i najlepiej sprzydało by sie cos poręcznego 14.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej/100g ryżu - 100 piersi z kurczaka bez skóry - 10g oleju słonecznikowego 16.trening 16:30 - Obiad II - 80g ryżu [...]
[...] zaczęły się problemy , natomiast Izolat który mam z tej samej firmy nie powoduję u mnie kompletnie żadnych dolegliwości, odżywki oczywiście piję z wodą. Prędzej piłem Gaspari Myofusion i Panthera Whey , nie było żadnych problemów a niestety z tym Peak Delicious i np. i Scitec nutrition 100% Whey protein professional , były i są problemy.
[...] z wysokiej jakości skóry bydlęcej, 14 oz. Bandaże bokserskie (owijki) firmy Masters, bawełniane, długość 4 metry. Sprzęt użyty dosłownie dwa razy, praktycznie nowy. Cena 100 zł /SFD/2016/12/11/d32c1217c856460f80f490974cf48df8.jpg /SFD/2016/12/11/49fd4fabe07c4390a4509dac9b326975.jpg /SFD/2016/12/11/5ab1801f2d0040059a1057207e40ecd0.jpg [...]
[...] koronach oraz ilości jaka może być wypisana na recepcie. Z informacji zawartych w necie nie ma problemu z wykupieniem leków na receptę wypisaną przez polskiego lekarza z 100% odpłatnością w kilku krajach UE między innymi w Czechach. Taka recepta jest płatna w stu procentach i jest podobnież zwracana z dopiskiem "zrealizowana". Z góry [...]
[...] 10 jaj dziennie 4 na jajecznice 6 samych białek bez żółtka.Czy mogę aż tyle? Moja dieta wygląda tak I posiłek owsianka/ jajecznica z 4 jaj (na przemian II Grahamka z masłem orzechowym 100% własne III Kurczak Po treningu banan IV Białko z jaj( 6 sztuk) V trochę serka twarogowego Co myślicie? Zmieniony przez - Gryziel w dniu 2015-03-24 17:20:02
[...] smaczku possać jeden dziennie :-) Czy jest sens zacząć przyjmować kompleks z olimpa witaminowy? Wiem ze na pewno nie przyjmuje w swojej jadsłospisie wszystkich wit świata w 100 % zapotrzebowania, ale czy to nie jest tak że biorąc przez przykładowo poł roku takie witaminy to po odstawieniu organizm sie przyzwyczai do super dawek wszystkich [...]
[...] ćwiczy, on nazuca swój(bezsensu) trening i jakos tak nie za bardzo ;D, w moim mieście jest siłownia dobrze zaoppatrzona, tylko ze chodzą tam chłłopaki którzy np wyciskają 100 kg i są grupą i np mają po 17 18 lat . ja dopiero 62,5 wyciskam, mam 15 lat i boje sie ze będe sie ze mnie śmiali, tym bardziej ze jestem gruby ;/ co mam zrobic zeby jak [...]
Witam Mama na sprzedaż: K** Carbo 1kg smak: malina,wazne do 05.2015r nie otwierane K** carbo 1kg smak: jabłko,wazne do 05.2015r nie otwierane K** białko 100% WPC80, opakowanie ma 750g zostało około 650g smak:gruszkowy ,nie moge znalezc do kiedy wazne na opakowaniu jak znajde to napisze ale kupowalem niedawno wiec pewnie do 2015 tak samo jak carbo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ( szybka przemiana materii). Poczytałem trochę na forum i wiem że bardzo ważna jest dieta więc proszę o ocene . Współczynnik BMR 1558.04 Aby utrzymać wagę : Kalorie 2687.62 węglowodany 55% 1478.19kcal = 369.55gram białko 15%% 403.14kcal=100.79 tluszcz 30% 806.29kcal=89.59gram /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df82e37499bf4db7bdc5ab4cd8200299.png
[...] jak tu przetrwac bez pozyczania. Wcinac same twarozki przez te dziesiec dni i biegac sobie zeby zrobic mala redukcje? Ogolnie to masuje, ale za stowke duzo nie,zdzialam. Za 100 zl Wychodzi z 5 serkow na dniowke xd Jestem na cyklu z podkladem 750 cypio week(zmniejszyc na czas braku siana(11 dni?) ,wiec miesnie zostana, troche olwi i orzeszków [...]
Wiem ze jest 100 ważniejszych spraw ale to denerwujące Dodatkowo nie działają odnośniki Regulamin i Nowy Użytkownik Czekam na odzew Buziaczki Zmieniony przez - serekkox w dniu 2009-10-10 12:12:41
[...] BICEPS:41,5 KLATA:116 UDO:61 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omnadren+meta(5ampulek+ 100 tabsow) 8.TRENING:3x w tygodniu 9.CEL CYKLU: Duza Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] Martwych ciągów wogule nie robie bo na drugi dzień nie moge wstać z łużka ;) bylem u lekarza i mi jakaś lipna maść przepisal. bardzo prosze o pomoc ewentualnie jakiś środek znieczulający ;) I jeszcze odbiegając od tematu to czy po 100 metki trzeba brac jakieś oczyszczacze. Z góry dzięki za odpowiedzi. Danonki pijemy bo duzi byc chcemy:P >
Witam. Potrzebuję porad odnośnie supli, które mógłbym brać tak, żeby nie przytyć. Najlepiej coś w trakcie i po treningu. Ostatnio brałem białko treca whey 100 bodajże. Szału po tym nie było co prawda ale i tak chudłem, bo nie jadłem mięsa po treningu. Pytanie czy samo białko i pare gram węgli starczy po treningu siłowym?. Jeśli tak to jakie [...]
[...] z Krakowa na zamówienie (toczone) srednica otwórów 30 mm pomalowane niebieskim HAMERAIDem (efekt młotkowy) ze złotymi napisami o nominale talerza to tak na marginesie CENA: 100-110 zł a ODZIELNIE kolega chce sprzedać: Gryf prosty gwintowany 182 cm 8 kg 28mm średnica Ławka KETTLERA z regulacją skosu + mocowanie do ćwiczenia nóg Stojaki z [...]
[...] 30 g II posiłek Ryż brązowy - 70 g Mięso z piersi kurczaka - 150 g Oliwa z oliwek - 15 ml III posiłek Jaja kurze - 3 szt Chleb żytni razowy - 60 g IV posiłek Ryż brązowy - 100 g Mięso z piersi kurczaka - 150 g Olej lniany - 15 g V posiłek Makaron dwujajeczny - 70 g Tuńczyk - 150 g Oliwa z oliwek - 15 ml VI posiłek Ser twarogowy chudy - 150 g [...]
